Pour faciliter la digestion des aliments et le déroulement de beaucoup d’autres métabolismes, l’organisme humain requiert l’intervention de nombreuses souches bactériennes appelées les probiotiques. Ce sont des microorganismes présents en grande quantité dans les intestins pour renforcer le système immunitaire et participer à plusieurs mécanismes préventifs ou curatifs au sein de l’organisme. Retrouvez dans cet article les informations relatives aux probiotiques et à leurs multiples vertus médicinales.

Sommaire

Qu’est-ce que les probiotiques ?

Ce sont des bactéries vivantes qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante dans l’organisme, permettent de rééquilibrer la flore intestinale afin de faciliter la digestion des fibres, favoriser la guérison de certaines pathologies et protéger l’hôte contre certains maux. En effet, ils sont naturellement contenus dans certains légumes et boissons ou plutôt sélectionnés en guise de compléments alimentaires dans le but de produire des enzymes capables d’améliorer la santé des hommes et des animaux. Pour arriver à assurer ce rôle, ces microorganismes ont non seulement besoin d’être consommée en quantité suffisante, mais également de résister à l’acidité intestinale pour survivre et remplir leurs fonctions. C’est pour cela qu’à l’issue de nombreuses recherches scientifiques, la médecine recommande vivement d’inclure régulièrement des aliments riches en probiotiques dans nos consommations quotidiennes afin de jouir de leurs vertus. Notez aussi que la médecine a synthétisé beaucoup de gélules à base de bactéries minutieusement sélectionnées pour intervenir dans des fonctions organiques bien précises. Elles sont médicalement prescrites en cas de maladie ou même de façon préventive dans le but de préserver la flore intestinale contre d’éventuelles complications. Vous pourrez également vous référer à l’usage des probiotiques naturels pour profiter de ces diverses vertus.

Les vertus médicinales des probiotiques

Les probiotiques présentent de nombreux avantages sur l’organisme humain ou animal. Comme stipulé ci-dessus, leur qualité principale concerne le renforcement du système immunitaire et l’assimilation des aliments. Ainsi, ces microorganismes possèdent les aptitudes nécessaires pour rééquilibrer la flore intestinale, protéger le système digestif et favoriser la transformation des nourritures ingérées. Ils permettent également de lutter contre les germes, les virus, les poisons, les métaux, les toxines, les champignons et beaucoup d’autres éléments. En dehors de ces bienfaits, les probiotiques présentent de nombreuses utilités dans le but d’augmenter l’immunité, l’énergie et la vitalité de l’organisme. En voici quelques-unes :
  • Contre la diarrhée et la constipation : ces bactéries régularisent le transit intestinal et peuvent donc éviter à tout individu d’être victime de la diarrhée ou de la constipation, grâce à des souches bien précises ;
  • Pour la prévention des infections nosocomiales : les bactéries de souche Lactobacillus casei permettent de réduire largement les risques d’infection nosocomiale contractée à l’hôpital ;
  • Les effets relatifs à l’eczéma : certaines souches de bactéries préviennent l’eczéma alimentaire et réduisent l’extension ou la sévérité de cette maladie chez les enfants à risques ;
  • Les bienfaits face au cancer du côlon : les probiotiques permettent de réduire les inflammations chroniques du côlon, la présence de toxines et la fixation de microorganismes cancérogènes ;
  • Contre l’inflammation chronique de l’intestin : ils assurent cette fonction grâce à l’amélioration de la tolérance au lactose et la diminution de la formation de composés carcinogènes ;
  • Pour les métabolismes de croissance et du poids : les probiotiques favorisent les régimes pour la perte du poids et du cholestérol ;
  • Suite aux antibiotiques : ces souches bactériennes permettent de restaurer la flore intestinale afin d’éviter les complications ;
  • Contre le diabète : ces microorganismes combattent efficacement les excès de sucre et de graisse ;
  • Contre les allergies chroniques : ils participent à la lutte contre les intolérances aux produits laitiers, les allergies au gluten, etc. ;
  • Pour le renforcement du système immunitaire : si le système immunitaire s’affaiblit chez les personnes âgées et ouvre ainsi la porte à la sévérité de plusieurs pathologies, les probiotiques permettent d’y remédier puisqu’elle favorise la chute des maladies hivernales ;
  • Pour le traitement des infections vaginales : ils luttent contre la prolifération des agents pathogènes responsables des infections vaginales ;
  • Pour la réduction du taux de cholestérol : selon certaines recherches scientifiques, les probiotiques de la souche Lactobacillus rhamnosus permettraient de diminuer le taux de cholestérol chez les individus ;
  • Etc.

Comment apporter des probiotiques à l’organisme

Vous pouvez naturellement apporter des probiotiques à votre organisme en consommant certains aliments. Ils sont contenus dans la plupart des nourritures que nous mangeons au quotidien. Cependant, l’acidité de l’estomac provoque la destruction de 90 % de ces bactéries alors qu’ils n’agissent efficacement qu’une fois qu’ils ont atteint l’intestin en quantité suffisante. C’est la raison pour laquelle la science recommande d’en consommer assez afin de pouvoir jouir de leurs bienfaits ou de recourir aux gélules synthétisées en guise de compléments alimentaires. L’avantage ici reste que ceux-ci ne libèrent les souches qu’une fois au niveau de l’intestin. Ce qui leur permet de l’atteindre en quantité suffisante afin de renforcer le système immunitaire, favoriser la digestion des aliments et augmenter la vitalité du corps. Par exemple, différentes recherches scientifiques ont prouvé que la consommation du yaourt amènerait l’organisme à accéder largement aux souches bactériennes pour assurer les diverses fonctions du métabolisme. Outre son apport en calcium, cet aliment renferme un maximum de probiotiques. Notez néanmoins que le yaourt biologique nature est mieux recommandé pour éviter tout effet négatif des additifs sur les microorganismes. Vous pouvez également synthétiser des probiotiques en consommant d’autres nourritures à savoir :
  • Les cornichons : vous pouvez bénéficier de bactéries vivantes et efficaces en mangeant des cornichons fermentés ;
  • Le lait fermenté : il renferme un nombre important de microorganismes à l’exemple du Bio k+ favorable au bon fonctionnement de l’organisme ;
  • La tempeh : c’est un aliment à base de soya et au goût de noisette capable de vous fournir aussi bien des protéines qu’une quantité importante de probiotiques ;
  • Le chou fermenté : ce légume contient également des souches très efficaces pour les fonctions digestives ;
  • Le kéfir : cette boisson renferme un volume de bactérie largement supérieur à celui du yaourt pour favoriser l’assimilation des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments dans votre corps.
Outre ces nourritures, vous pouvez apporter des probiotiques à votre organisme à partir des compléments alimentaires ingérés à des doses bien précises. Ils existent sous forme végétale et biologique. Pour des raisons de conservation et de survie des bactéries, la meilleure solution concerne la prise de gélules synthétiques. Voici quelques exemples probiotiques performants que vous pouvez facilement vous procurer afin de favoriser le bon déroulement des divers métabolismes de votre organisme et prévenir ou guérir certaines maladies :
  • SuperSmart Probio Forte : ce produit comporte 8 milliards de microorganismes et se conserve au froid afin d’assurer efficacement ses fonctions ;
  • Nutri and Co Probiotique : composé de 30 milliards de microorganismes, ces probiotiques ne se maintiennent pas au frais, proposent environ 7 souches bactériennes libérées après dépassement de l’estomac et sont capables de résister au suc gastrique ;
  • Probiotique Actibior fortement dosé 80 milliards : il comporte 4 souches bactériennes très performantes et directement relâchées dans l’intestin pour permettre de rééquilibrer la flore intestinale afin d’apporter de l’énergie au système immunitaire ;
  • Physis Probiotiques Avancés 50 milliards : il augmente la vitalité des systèmes de défense et facilite l’absorption des nutriments dans l’organisme ;
  • Boom supplément probiotique 10 milliards UFC : en 4 mois de traitement, ces probiotiques renforcent le système digestif grâce aux acidophilus qu’ils renferment.

Par ailleurs, vous devez noter que le choix du produit qui vous conviendrait dépend de plusieurs critères. Vous devez en général veiller à la composition et à la conservation des gélules. Cela vous permettra de savoir si ces probiotiques pourront répondre à vos attentes et si vous pouvez en prendre soin efficacement sans endommager les bactéries.

Les dangers liés aux probiotiques

Au-delà de leurs bienfaits, ces compléments alimentaires peuvent tous aussi présenter quelques risques ou effets secondaires. On parlera notamment des nausées, des bâillonnements ou des gaz du début. Nous vous recommandons de stopper ou de diminuer provisoirement la dose de probiotiques afin de permettre à votre corps de s’habituer. Vous pouvez en outre essayer d’alterner avec des aliments riches en souches bactériennes pendant un moment. Retenez également que pour les femmes enceintes et les enfants, ces microorganismes doivent être évités à forte dose. De même, puisque l’automédication reste une mauvaise pratique, vous devez consulter un professionnel pour obtenir une posologie qui vous épargnerait une quelconque surprise désagréable. Vous pouvez aussi en prendre de façon préventive lorsque vous changez de régime alimentaire ou dès que vous terminez un traitement à base d’antibiotiques afin de restaurer la flore intestinale de votre organisme biologique et éviter d’éventuelles complications.

En bref, les probiotiques utilisés depuis des lustres comme de compléments alimentaires présentent de nombreux avantages pour la santé humaine. Outre leur efficacité pour l’équilibre de la flore intestinale, ils interviennent dans la prévention et le traitement de plusieurs maladies. Vous pouvez donc consommer régulièrement les nourritures qui renferment un volume important de ces souches afin de les apporter à votre organisme de façon naturelle. En raison des conditions d’efficacité et du chemin parcouru par ces bactéries pour atteindre l’intestin où elles assurent leurs fonctions, nous vous recommandons de prendre des gélules synthétisées pour renforcer le système immunitaire.

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